Куриная грудка, запечённая в зеленом маринаде, и капуста, тушеная с томатами и травами
Версия для печати
30 мин. 1 порция
время приготовления
Б:13 г, Ж:11 г, У:2 г (100 г)
167 ккал (100 г)
Ингредиенты:

капуста белокочанная; томатная паста; специи (тмин молотый, томаты сушеные); чеснок; лук репчатый; йогурт натуральный 2,4%; тимьян свежий

Заморозка:

(Филе куриное, зелень петрушки, масло оливковое, чеснок)

Необходимая посуда:

Доска; нож; сковорода; форма для запекания

Что и как порезать:

капусту нашинковать; репчатый лук полукольцом; чеснок измельчить; с тимьяна оборвать листочки

Сервировка:

В тарелку выложить тушёную капусту, сверху нарезанную курочку, полить натуральным йогуртом.

Приятного аппетита!