Гречневая лапша с тунцом и огурцом
Версия для печати
30 мин. 1 порция
время приготовления
Б:10 г, Ж:11 г, У:14 г (100 г)
205 ккал (100 г)
Ингредиенты:

Гречневая лапша; тунец консервированный в масле; красный лук; огурец; йогурт натуральный 2,4%; соевый соус; масло оливковое; морковь; зелень петрушки; соус рыбный

Необходимая посуда:

Доска; нож; сито; сковорода; кастрюля

Что помыть:

зелень петрушки; огурец

Что и как порезать:

морковь и огурец четвертинками; красный лук тонким пером

Сервировка:

На тарелку выложить гречневую лапшу с тунцом, украсить петрушкой.

Приятного аппетита!